वजन के हिसाब से नहीं बल्कि सिर्फ 40 ग्राम ही खाए प्रोटीन। 

'अब तक हम यही सुनते आए हैं कि हर व्यक्ति को प्रोटीन अपने वजन के मुताबिक लेना चाहिए। जैसे 80 किलो वजन है तो 80 ग्राम प्रोटीन लेने की जरूरत है। जबकि हाल ही में आई एक नई रिसर्च के मुताबिक किसी भी व्यक्ति को रोजाना 30 से 40 ग्राम प्रोटीन ही लेना चाहिए। भले ही वजन कितना भी हो। अगर 60 किलो का व्यक्ति जिंदगी भर 60 ग्राम प्रोटीन रोजाना ले और उतने ही वजन का दूसरा व्यक्ति 30 से 40 ग्राम प्रोटीन ले तो दूसरे व्यक्ति की आयु लंबी होने की संभावना है। इसलिए दैनिक सिर्फ 30 से 40 ग्राम प्रोटीन ही ले। 

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