विश्व हृदय दिवस (29 सितंबर)

विश्व हृदय दिवस की अवधारणा को आकार वर्ष 1998 के अंत में दिया गया। प्रत्येक सितंबर के अंतिम रविवार को विश्व हृदय दिवस मनाने का निर्णय लिया गया था। लेकिन वर्ष 2014 में विश्व हृदय दिवस मनाने के लिए 29 सितंबर की तारीख निर्धारित कर दी गई। और आधिकारिक स्थापना वर्ष 2000 के लिए निर्धारित किया गया था। 1999 के दौरान, डब्ल्यूएचएफ सदस्यता को आगामी अभियान के बारे में अवगत कराया गया था, और डब्ल्यूएचओ और संयुक्त राष्ट्र के साथ साझेदारी समझौते संपन्न हुए थे। शैक्षिक, वैज्ञानिक और सांस्कृतिक संगठन (यूनेस्को)। हृदय रोग की रोकथाम में शारीरिक गतिविधि के लाभों पर जोर देते हुए, पहले साल एक नारा दिया, जो था- "इसे धड़कने दो"।

आधिकारिक स्थापना के लिए सितंबर 2000 के अंतिम रविवार को सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में ओलंपिक खेलों के साथ एक आदर्श अवसर पैदा हुआ। विश्व हृदय महासंघ को स्पेन के महामहिम रानी सोफिया के संरक्षण और अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति के अध्यक्ष जुआन एंटोनियो समरंच के संरक्षण में विश्व हृदय दिवस अभियान शुरू करने का अवसर प्रदान किया गया। इसके अलावा, बार्सिलोना ने दिन को चिह्नित करने के लिए एक विशेष संगीत और नृत्य कार्यक्रम की मेजबानी की, जिसमें सोप्रानो मोंटसेराट कैबेल और फ्लेमेंको नर्तक जोआकिम कोर्टेस थे। मीडिया प्रतिक्रिया तत्काल और विशाल थी।

दूसरा और तीसरा अभियान एक ठोस आधार पर बनाया गया था। 2001 और 2002 के लिए थीम "ए हार्ट फॉर लाइफ" था, जो न केवल हृदय रोग की रोकथाम के महत्व पर बल देता है, बल्कि सभी उम्र और सभी आवश्यकताओं में सामान्य रूप से स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इस व्यापक फ़ोकस ने WHF को अपने संदेश के अन्य आयामों को शामिल करने की छूट दी, जैसा कि उचित था। वर्ष 2003 के लिए, थीम "महिला और हृदय रोग," और 2004 के लिए, "युवा" थीम दी गई।

आज कल समाज में हृदय रोग तेजी से बढ़ रहा है और उससे होने वाली मौतों के आंकड़ा भी तेज़ी से बढ़ रहा है। इसी गंभीर हालत को देखते हुए, हृदय की सुरक्षा के प्रति गंभीर मनोभाव अपनाने की आवश्यकता है। इसके लिए सबसे जरुरी यह है कि  हृदय की सुरक्षा के लिए कुछ जरुरी सावधानियां अपने जाए और उनका सख्ती से पालन भी किया जाए।

विश्व हृदय दिवस को दुनिया भर में कई अलग-अलग तरीकों से मनाया जाता है। विश्व हृदय दिवस ने एक सामान्य कारण को आगे बढ़ाने के लिए साझेदारी बनाने में बड़ी सफलता प्राप्त की है। हालांकि, यह मुख्य रूप से निजी क्षेत्र, दान, समाज और नींव से समर्थन प्राप्त करके किया गया है। अगला कदम स्वास्थ्य के मंत्रालयों के साथ सार्वजनिक क्षेत्र को जोड़ना और सहयोग करना है। विश्व हृदय दिवस अभियान में डब्ल्यूएचओ की सक्रिय भागीदारी के रूप में इस क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण कड़ी पहले ही स्थापित हो चुकी है।

जैसा कि WHF इस मिशन को जारी रखता है, हमारा ध्यान विकासशील देशों की विशाल आबादी पर है, जहां हृदय रोग और स्ट्रोक से सबसे अधिक मौतें होती हैं। हमारा उद्देश्य उन प्रथाओं का समर्थन करना और बढ़ावा देना है जो आबादी के सभी क्षेत्रों के लिए प्रासंगिक होंगी। सरकारों को प्रभावित करने और अपने स्वास्थ्य एजेंडा को प्राथमिकता देने में देशों की मदद करने के अतिव्यापी उद्देश्य के भीतर, हम महत्वपूर्ण मानव घटक-व्यक्तिगत व्यवहार से संज्ञान में रहते हैं- जो विकल्पों को प्रभावित करता है और अंततः उस व्यक्ति के जीवन को लेकर पाठ्यक्रम को निर्धारित करता है।

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित उपाय सहायक सिद्ध हो सकते हैं -

1 प्रतिदिन अन्य कार्यों की तरह ही व्यायाम के लिए भी समय निकालें।

2 सुबह और शाम के समय पैदल चलें या सैर पर जाएं।

3 भोजन में नमक और वसा की मात्रा कम कर लें, अधिक मात्रा में यह हानिकारक होते हैं।

4 ताजे फल और सब्जियों को आहार में शामिल करें।

5 तनाव मुक्त जीवन जिएं। तनाव अधि‍क होने पर योगा व ध्यान के द्वारा इस पर नियंत्रण करें।

6 धूम्रपान का सेवन बिल्कुल बंद कर दें, यह हृदय के साथ ही कई बीमारियों का कारक है।

7 स्वस्थ शरीर और दिल के लिए भरपूर नींद लें।